Visualizza il tuo io futuro per costruire una vita più felice.

Una delle rubriche che mi ritrovo spessissimo a leggere e che mi dà interessanti spunti di riflessione è BBC Worklife. Si parla di vita lavorativa da diverse angolazioni, di produttività, di psicologia, di incontri… Qualche giorno fa ho trovato questo articolo che ho letto d’un fiato e trovato super interessante. Eccone un piccolo estratto, tradotto da me.

“Prenditi un momento per immaginare te stesso tra dieci anni. A seconda della tua età, potresti avere qualche capello grigio e qualche ruga in più, e potresti sperare in qualche cambiamento (in meglio) della tua situazione materiale ed economica. Ma la persona che immagini sembra fondamentalmente vicina alla persona che sei oggi? O è una perfetta sconosciuta?

Secondo una serie di studi psicologici degli ultimi dieci anni, le risposte a queste domande spesso variano da persona a persona, anche in modo significativo – e rivelano elementi sorprendenti riguardo ai loro comportamenti.

Alcuni di noi hanno un vivido senso del proprio io futuro, che è molto vicino all’identità attuale. Chi ha questa caratteristica tende ad essere più responsabile nella gestione del proprio denaro e più eticamente corretto in come si comporta con gli altri; è predisposto ad agire in un modo che renderà la sua vita più facile negli anni a venire.

Molti altri invece faticano a immaginare il proprio io futuro come una continuazione della persona che sono oggi. Chi ha questa visione “separata” tra io attuale e io futuro tende ad essere molto meno responsabile nei propri comportamenti; vede la propria proiezione futura quasi come una persona separata, con pochissimi tratti in comune con la propria identità attuale – ed è di conseguenza  molto meno proccupato delle conseguenze a lungo termine delle proprie azioni“.

Qui sotto trovi un’immagine molto interessante presente nell’articolo di BBC, che indica i diversi “gradi di separazione” che possono esistere tra il tuo io attuale e la visione del tuo io futuro.

Se riesci a visualizzare il tuo io futuro è probabile che tu prenda decisioni adesso che andranno a beneficio del te stesso di 50, 60 o 70 anni. E’ verosimile che tu stia più attento alla tua alimentazione, che tu faccia esercizio fisico regolare, che tu pensi alla tua sicurezza economica. Come nella foto a inizio articolo, non è banale pensare che le nostre azioni di oggi determinano chi saremo in futuro: “fai qualcosa oggi di cui il tuo io futuro ti ringrazierà“.

E’ un po’ quello che fa chiunque decida di iniziare uno stile di vita sano, di iniziare del movimento, di abbandonare abitudini che possono essere dannose nel lungo termine.

Se penso a me stessa tra cinque o dieci anni mi vedo come una delle combinazioni di cerchi nella seconda riga: non penso a una persona completamente diversa da quella che sono oggi. Mi vedo sempre occupata in ciò che mi dà gioia, con tanti progetti in testa e in fase di realizzazione, magari un po’ meno “busy” e più in grado di permettermi e godermi momenti di riposo. Mi vedo in una casa piena di sole, sarebbe un sogno se fosse vicino al mare… 😃 Una casa scaldata dalla presenza di due o tre mici, in un posto tranquillo, magari in un bosco, dove posso osservare i colori delle foglie nelle varie stagioni e mettere casette sui rami per nutrire gli uccellini. Mi vedo più serena, più stabile dal punto di vista economico. Mi chiedo solo se la tranquillità che desidero per gli anni a venire mi corrisponde davvero, se il mio essere iperattiva e sempre in movimento si possa placare. Forse soprattutto questo mi manca. Essere in grado di godere del presente e di ogni giornata. Sento che è l’unica grande differenza che mi auguro rispetto a come mi sento ora. E so che posso cominciare subito, adesso, il mio percorso verso quella parte di me che manca.

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E tu? Hai mai pensato a come ti vedi tra cinque o dieci anni? L’immagine del tuo io futuro corrisponde a come sei adesso o è totalmente differente? Raccontami, se ti va. 🙃

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