Pilates per dormire meglio: l’importanza del sonno per stare bene.
Forse non sai che Joseph Pilates, oltre a Reformer, Chair e Cadillac, le sue macchine prodigiose, progettò un letto che secondo lui facilitava il sonno e preveniva i fastidi alla colonna. Ecco una foto dei suoi disegni originali. Si trattava di una struttura a cuneo capace di fornire supporto a Read more…