pilates

   – “Imparare” a respirare. Se ripensi alle tue prime lezioni di Pilates, forse ricordi la difficoltà iniziale nel trovare la giusta combinazione tra respiro e movimento, nel creare quel flusso continuo di aria in entrata e uscita. Ti è probabilmente capitato di rimanere in apnea – e di accorgertene Leggi tutto…