Pilates? Bastano 2 minuti al giorno (esattamente quanto ti serve per leggere questo articolo).😉
Se pensi che per dare risultati in termini di forza, tonicità e resistenza i tuoi allenamenti di Pilates debbano durare almeno un’ora questo articolo può farti cambiare idea. Pensare di allenarsi per lungo tempo può essere demitovante a priori e non essere il giusto approccio, soprattutto se vuoi che Pilates Leggi tutto…