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Calmare la mente col movimento e il respiro: Pilates come cura per la depressione.
“Il cambiamento avviene attraverso il movimento, e il movimento cura” – diceva Joseph Pilates. Tutti ci sentiamo occasionalmente stressati o tristi, ma si tratta di sensazioni che hanno la vita breve e scompaiono entro pochi giorni. Anche se la parola depressione è entrata nell’uso comune per definire alcuni stati d’animo Leggi tutto…