Riflessioni sul Pilates e sulla “core stability”

Quando si cita il metodo Pilates se ne parla spesso come di un sinonimo di “core stability”  e “core training”- stabilità e allenamento della muscolatura che si trova nel tronco, e cioè al centro del nostro corpo. Si tratta di un insieme di muscoli (pavimento pelvico, diaframma, adddominali, dorsali, estensori Read more…