Sono nato per le giornate di sole.

Portami via, ho bisogno della sabbia e delle onde.

Nel profondo dell’inverno ho finalmente imparato che c’era in me un’estate invincibile.

(Albert Camus)

Luglio, primo mese intero di Estate. ⛱️

Comincia il tempo delle vacanze, dei viaggi. Ci si proietta verso nuove esperienze, nuovi luoghi da scoprire. Si dedica più tempo a se stessi, ai propri cari e alle proprie passioni.

Spero che il programma di allenamento che ho creato per te per il mese di Luglio ti aiuti a inserire anche il Pilates tra le attività della tua giornata.😉

Fai lunghe passeggiate sulla spiaggia o nei boschi, assapora i profumi della natura e riempi gli occhi di paesaggi all’alba, al tramonto e in ogni momento della giornata.

La bellezza è sempre intorno a noi, ma quando siamo in vacanza è più facile vederla.

Che ognuno di noi possa portare a casa tanti ricordi piacevoli.

Trovi qui il calendario del mese di Luglio 2021.

Scarica il PDF

LUGLIO 2021

Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video di YouTube.🙃

Sentiti sempre libero di sostituire l’allenamento consigliato con uno a tua scelta e di cambiare il giorno di riposo. Ascolta il tuo corpo.

Ogni LUNEDI troverai un video NUOVO sul canale.

E per finire…..

Per il mese di Luglio ho anche pensato per te una SFIDA per gli ADDOMINALI!!!💪

Nella settimana da Lunedi 19 a Sabato 24 ogni giorno troverai un video in cui faremo insieme 100 ripetizioni di un singolo esercizio dedicato al rinforzo degli Addominali.😎

Buon divertimento e un grande abbraccio!!!!

💙💙💙


6 commenti

Maria Antonietta · 29 Giugno 2021 alle 22:44

Penso di essere un pochino imbranata perché non riesco a scaricare il PDF, sono più brava con il pilates🥰❤🙏

    Silvia · 30 Giugno 2021 alle 15:09

    Ciao Maria Antonietta!! Hai provato a fare clic sulla scritta PDF? Fammi sapere se hai bisogno di una mano!! Un abbraccio e grazie mille per il tuo commento!! 😘😘💙💙

    Alessandra · 1 Luglio 2021 alle 07:21

    Molto interessante!..proverò a scaricare il Pdf anche io..

      Silvia · 1 Luglio 2021 alle 15:18

      Ciao Alessandra!! Spero che il programma di Luglo ti sia utile!! Fammi sapere come va!! Un grande abbraccio. Silvia 😘

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