“La vita si puo’ capire solo all’indietro, ma si vive in avanti”- Soren Kierkegaard
Bella questa frase, la trovo molto vera. Questo è il periodo dei bilanci e del tirare le somme, il periodo dei buoni propositi e del desiderio di cambiamento. E anche se sono convinta che ogni giorno può essere un nuovo inizio e che in ogni momento possiamo decidere di fare dei piccoli cambiamenti per migliorare la nostra vita, è inevitabile – adesso che un anno finisce e uno nuovo inizia – guardare indietro e proiettarsi verso il futuro.
Ti invito, quando rifletti sulla tua vita e pensi a come migliorarla, a usare benevolenza e dolcezza verso la tua persona. Spesso siamo giudici poco clementi di noi stessi, quando basta un po’ di amore per riconoscere quante cose siamo capaci di fare, quanto bene proiettiamo nel mondo.
Anche quando srotoli il tappetino, accetta che il ritmo di questo periodo post vacanze di Natale possa essere meno sostenuto, e ricomincia in modo graduale se hai fatto una o due settimane di pausa.
Per il mese di Gennaio 2023 ho preparato un calendario per aiutarti a dare forma alla tua routine, rendendola efficace, varia e divertente. Troverai sei allenamenti a settimana e un giorno di riposo. Sentiti liber@ di cambiare l’allenamento del giorno (magari attingendo alla tua playlist dei video preferiti 😉), il numero dei giorni in cui ti alleni e il giorno di riposo. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo.
Scarica il PDF al link qui sotto. Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.
Ogni lunedì troverai sul canale un NUOVO VIDEO.
Su YouTube trovi anche una playlist che raccoglie i video in ordine, a parte le nuove uscite.
Fammi sapere come procede il tuo mese di allenamenti insieme!!
Un grande abbraccio e buon lavoro!😘
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2 Comments
Marì Carnesecchi · 27 Dicembre 2022 at 08:29
Apprezzo e condivido il tuo metodo di insegnamento sei una preziosa compagna dei miei ultimi mesi di allenamento!!!
Silvia · 27 Dicembre 2022 at 20:18
Grazie per le tue parole! Sono contenta che tu ti prenda del tempo per te, “insieme” a me! Un abbraccio e ci vediamo presto sul tappetino! <3 Silvia