La vita lavorativa di oggi può essere molto stressante, specialmente in una città come Milano. Spesso restiamo seduti tutto il giorno sulla sedia del nostro ufficio o in auto, assumendo posizioni non proprio corrette che a lungo andare possono modificare la nostra postura fino a creare problemi alla mobilità nel nostro corpo, soprattutto alla colonna vertebrale.
Ciò può portare ad un calo della concentrazione, distrazione alla guida, affaticamento, dolore fisico, condizionando la nostra vita fino a perdere giornate lavorative.
Joseph Pilates diceva: Il Metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.
Il Pilates per le aziende sta diventato sempre più popolare anche grazie all’impatto positivo non solo sull’individuo ma su un intero team di lavoro.
Attraverso una serie di esercizi mirati il Pilates può rafforzare il corpo in modo uniforme. Si dedica particolare attenzione al rinforzo dei muscoli di quello che viene chiamato “core”(centro) ossia gli addominali e i muscoli erettori della colonna.
Il Pilates corregge la postura, aiuta a riequilibrare i muscoli intorno alle articolazioni, migliora la forma fisica e il benessere psicofisico generale, prevenendo i fastidiosi dolori al collo e alla schiena che di solito si fanno sentire a fine giornata.
Questi esercizi senza impatto coinvolgono sia il corpo che la mente e possono aiutare ad aumentare la produttività e alleviare lo stress.
Il Pilates per le aziende è anche un’ottima attività di team building!
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