Pilates al Muro: la mia interpretazione di un trend molto in voga al momento.

Il lavoro di Pilates al Muro mi è stato richiesto spesso nell’ultimo periodo. Sarà capitato anche a te di vedere tantissimi video e pubblicità su YouTube e Instagram.

Ho voluto prendermi il tempo per esplorare le potenzialità del muro come supporto per la pratica di Pilates e ho scoperto che può essere uno strumento molto valido e interessante.

Può fornire un riscontro sugli allineamenti e migliorare la stabilità; può aumentare la sfida in alcuni esercizi, vista la diversa inclinazione rispetto al lavoro sul Mat; può aiutare nel lavoro in piedi, permettendo di concentrarsi sul rinforzo muscolare senza sfidare troppo l’equilibrio.

In generale, trovo che il lavoro con il muro sia molto completo, versatile e divertente e spero che anche tu apprezzi questo tipo di allenamento. Ecco qui il video che ho realizzato per il canale YouTube.

Proprio perchè questo lavoro mi è piaciuto così tanto, ho pensato di creare un’intera serie di video per poterti allenare in modo completo usando solo tappetino e una parete libera.

Nasce allora su Nuvola Pilates il percorso di Pilates al Muro, articolato in 10 Video che si concentrano su argomenti e zone muscolari diversi. Qui sotto vedi alcune delle mie proposte.

Puoi usare i video in sequenza, dal numero 1 al numero 10; puoi salvare i tuoi preferiti e farli diventare parte della tua routine settimanale, puoi combinare due video di diverso argomento se vuoi creare un allenamento più lungo.

Spero che tu ti diverta ad esplorare questo strumento (come ho fatto io! 😃), e che tu possa usare questi video per tonificare, rinforzare, mobilizzare e allungare tutto il corpo.

Non ti prometto di cambiare o rimodellare il tuo corpo con questo solo corso, di ottenere pancia piatta o sedere “arrampicato”, ma sono certa che se ti alleni con costanza e con entusiasmo, rispettando le tue caratteristiche e i tuoi punti di forza vedrai presto i benefici di questa pratica.

Ancora per pochi giorni il corso è disponibile al costo di 14.90 anzichè 34.90 euro.

Per qualsiasi domanda o dubbio scrivimi pure a info@ilovepilates.it

Buon lavoro!!!💙