Hai provato a mettere la bottiglietta d’acqua di fianco al PC, ma comunque la trovi ancora piena a fine giornata? Hai provato ad attivare un timer per bere ogni mezz’ora, ma è durata poco?
Ti capisco, bere non sempre è naturale e istintivo. A volte si fa davvero fatica a rendere questo gesto piacevole e automatico.
Ma non disperare. Esiste una serie di alimenti che contengono percentuali altissime di acqua, e che possono integrare la tua dieta se fai fatica a bere.😉
A quanto pare il 20 % dell’acqua che immettiamo nel nostro corpo arriva dal cibo. E’ una percentuale inaspettatamente alta…Non trovi?
Spesso parliamo del cibo “più sano” in termini di vitamine, minerali, zuccheri…E l’acqua?
– Quali sono i cibi con più alto potere idratante?
- Cetriolo – 97 % di acqua
- Lattuga – 96 %
- Sedano – 95 %
- Ravanello – 95 %
- Cavolo – 95 %
- Pomodoro – 95 %
- Pompelmo – 92 %
- Il tuo livello di energia
- La lucentezza della pelle
- La digestione
- L’umore
- L’appetito
- La salute di articolazioni e tessuti muscolari.
E tu? Riesci a bere a sufficienza o pensi di introdurre nella tua dieta qualcuno degli alimenti qui sopra? Fammi sapere cosa ne pensi!!!
💙💙💙
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