“Pratica quello che predichi. Prima di cercare di correggere gli altri, fai qualcosa di più difficile: correggi te stesso” – Buddha
Per una specialista dell’autocritica come me è relativamente semplice applicare quanto indicato qui sopra, ma è anche vero che tra la critica e il vero cambiamento, la vera azione migliorativa può esserci una grande differenza.
Il Pilates mi ha insegnato che ha senso insegnare ciò che ho metabolizzato su di me, e se non ho potuto provare ogni singolo movimento, che posso affinare la mia conoscenza e la mia sensibilità per permettere agli altri di raggiungere un obiettivo. Anche fuori dal tappetino, sto imparando che è molto facile ma anche molto riduttivo vedere gli errori di chi ci sta intorno, e spesso bisognerebbe fare il famoso passo di “mettersi nei panni degli altri” per capire cosa si può provare e perchè sono state fatte alcune scelte.
Il Calendario Geniale di un paio di settimane fa diceva:
“Non giudicare le scelte delle persone. Non puoi sapere quali fossero le opzioni a loro disposizione“, e credo che sia un fantastico punto di partenza per essere gentili e sospendere il giudizio con tutte le persone che incontriamo sul nostro cammino.
La saggezza del Buddha è sempre grande fonte di ispirazione, e mi è capitato di leggere anche le sue indicazioni sulla gentilezza amorevole verso se stessi, da accompagnare al pensiero critico per mitigarlo e dargli senso.
______________________________________________________
Tornando al nostro Pilates, per il mese di Ottobre 2024 ti propongo un calendario per aiutarti a dare forma alla tua routine quotidiana, rendendola efficace, varia e divertente.
Questo mese le uscite dei nuovi video sono programmate per:
– Lunedì 7 Ottobre
– Lunedì 14 Ottobre
– Lunedì 28 Ottobre
Per le altre settimane troverai sei allenamenti a settimana e un giorno di riposo.
Sentiti liber@ di cambiare l’allenamento del giorno (magari attingendo alla tua playlist dei video preferiti 😉), il numero dei giorni in cui ti alleni e il giorno di riposo. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo.
Scarica il PDF al link qui sotto. Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.
Su YouTube trovi anche una playlist che raccoglie i video in ordine, a parte le nuove uscite.
Fammi sapere come procede il tuo mese di allenamenti insieme!!
Un grande abbraccio e buon lavoro!😘
Silvia
_____________________________________________
#pilates #ilovepilates #ilovepilatesarese #blog #calendarioottobre2024 #allenamento #pilatesconsilvia #youtube #pilatesmatwork #menssanaincorporesano #pilatesarese #pilatesitalia #iomiallenoacasa #pilatesacasa #ottobre2024 #pilatesdovunque #pilatesdovevuoi
0 Comments