“Esercitando la fiducia in se stessi nuovi poteri verranno alla luce”
Ralph Waldo Emerson
Vorrei dedicare il mese di Febbraio a due “esercizi” che accompagnino le mie giornate e mi aiutino ad essere più flessibile e serena – e ti invito a ragionare su come potrebbero essere utili anche a te: credere di più nelle mie capacità e riconoscere ciò che non posso controllare, lasciandomi andare alla corrente. Potrebbero sembrare due atteggiamenti opposti, ma penso invece che la vita sia un sottile gioco di equilibrio: da una parte le azioni che compiamo ogni giorno per inseguire sogni e progetti e le situazioni impreviste; dall’altra gli ostacoli che pensiamo rallentino il raggiungimento dei nostri obiettivi.
Vorrei cambiare prospettiva e pensare che anche ciò che sfugge al mio controllo può in realtà portarmi verso ciò a cui sono “destinata”; come se ci fosse un disegno che non vedo, che mi riguarda e che si attua a prescindere dalla mia volontà. Avevo letto da qualche parte che “spesso ciò che vuoi non è ciò di cui hai bisogno“, e mi piace pensare che l’universo abbia una sua intelligenza, che mi porta esattamente dove ho bisogno.
Ovviamente continuo a “fare il mio”, progettando, desiderando, lavorando, imparando. E come dice Ralph Waldo Emerson nella citazione qui sopra, forse verranno alla luce nuovi poteri, nuove capacità, nuove combinazioni favorevoli di eventi e incontri.
E facendo il mio, ti propongo anche per il mese di Febbraio 2024 un calendario per aiutarti a dare forma alla tua routine, rendendola efficace, varia e divertente. Troverai sei allenamenti a settimana e un giorno di riposo.
Sentiti liber@ di cambiare l’allenamento del giorno (magari attingendo alla tua playlist dei video preferiti 😉), il numero dei giorni in cui ti alleni e il giorno di riposo. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo.
Scarica il PDF al link qui sotto. Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.
Su YouTube trovi anche una playlist che raccoglie i video in ordine, a parte le nuove uscite.
Fammi sapere come procede il tuo mese di allenamenti insieme!!
Un grande abbraccio e buon lavoro!😘
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5 Comments
Marcella · 30 Gennaio 2024 at 19:20
Mi piace il programma vorrei provare a seguirlo
Silvia · 31 Gennaio 2024 at 11:47
Grazie Marcella!se dovessi avere qualsiasi dubbio scrivimi pure via email. Buon lavoro e a presto!! <3
Cristina · 30 Gennaio 2024 at 20:48
Purtroppo la foto del calendario non è chiara.Non è possibile leggere le diverse attività
Silvia · 31 Gennaio 2024 at 11:49
Ciao Cristina, grazie del tuo commento. Puoi scaricare il file dal testo dell’articolo e cliccare direttamente sui nomi degli allenamenti per aprire i video di YouTube. Sono consapevole della scarsa qualità dell’immagine sul Blog e sto cercando di capire come modificarla.😘
Cristina · 31 Gennaio 2024 at 18:14
Grazie