C’è un vecchio proverbio che recita: “Non puoi controllare il vento, ma puoi regolare le tue vele.” Non esiste mese migliore di Marzo per comprendere questa verità. E’ il mese dell’imprevedibilità, del cambiamento repentino, di quella brezza che un attimo prima ti accarezza e quello dopo ti scuote. È una metafora perfetta della vita: ci sono giorni in cui tutto fluisce e giorni in cui le raffiche esterne — lo stress, gli imprevisti, la stanchezza — minacciano di portarci fuori rotta.
Ma cosa significa, in termini pratici, “regolare le vele”?
Nel Pilates, non cerchiamo la rigidità. Un albero rigido si spezza durante una tempesta; un albero flessibile si piega e sopravvive: è proverbiale la resilienza del bambù.
Quando lavoriamo sul tappetino, stiamo costruendo il nostro centro (il Core). Quel centro non serve solo a darci addominali più forti, ma funge da albero maestro. Più è solido e radicato, più abbiamo la libertà di muovere le nostre “vele” — le braccia, le gambe, la nostra energia — per adattarci al vento senza mai ribaltarci.
Il calendario di Marzo su YouTube è pensato per essere la tua bussola. Ogni sessione è un invito a fermarti, connetterti e regolare le tue vele. Non importa quanto sia forte il vento fuori: sul tappetino, sei tu a decidere la direzione e la velocità di movimento.
In questa pagina trovi il calendario mensile per YouTube, che spero possa essere una risorsa pratica e funzionale!
Per il mese di Marzo 2026 ti propongo un programma pensato per aiutarti a dare forma alla tua routine quotidiana: efficace, varia e, soprattutto, divertente.
Clicca su questo link per aggiungere subito il calendario al tuo Google Calendar.
Una volta iscritt@, riceverai ogni giorno un promemoria che ti indirizzerà direttamente al video pensato per quella giornata.
Il calendario viene aggiornato continuamente: basta iscriversi una sola volta per ricevere i contenuti mese dopo mese. 😉
🏋️♀️ Cosa trovi nel Calendario?
Ogni settimana ti propongo:
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6 allenamenti, con temi, livelli e intensità differenti
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1 giorno di riposo, per permettere al corpo di recuperare
Sentiti liber@ di personalizzare il tuo percorso: puoi modificare gli allenamenti del giorno, decidere quanti giorni allenarti e quando prenderti una pausa. L’importante è ascoltare sempre il tuo corpo.
Spero che questo calendario ti accompagni con energia e motivazione durante il mese.
Un grande abbraccio e buon lavoro con i tuoi allenamenti! 😘
Silvia
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