Comincia ad essere adesso ciò che vuoi essere domani – William James.

Ho preparato anche per il mese di Settembre un calendario di allenamenti per seguire il canale YouTube in modo organico.😃

Lo trovi qui.

CALENDARIO SETTEMBRE PDF

Su YouTube trovi anche la Playlist completa con tutti i video che ti propongo di rivedere. Ogni lunedi nuovo video!

E nella settimana dal 20 al 26 settembre SFIDA PER GLUTEI PERFETTI!!! 6 Giorni – 100 Glutei al giorno.😎

Sentiti sempre libero di cambiare il workout suggerito e il giorno di riposo previsto. Ognuno di noi ha ritmi diversi e impegni settimanali diversi. Ascolta sempre il tuo corpo e il tuo bisogno di momenti di relax.

Settembre è il mese della ripresa, del ritorno alle nostre attività abituali dopo la pausa estiva (è anche il momento dell’anno in cui esce il libro annuale di una delle mie scrittrici preferite – Amélie Nothomb – ma di questo parlerò in una sede più appropriata😉).

Spero che tu torni ai tuoi progetti con entusiasmo, con la voglia di vivere al massimo ogni momento, con la consapevolezza che vivere bene nel presente ti dà benessere e serenità.

La citazione che ho scelto per questo mese risuona moltissimo nelle mie corde. credo che in ogni momento possiamo essere la versione migliore di noi stessi, aprirci agli altri, essere grati per ciò che ci è dato e non dare nulla per scontato.

Settembre è il mese in cui riprendere le buone abitudini…E quale abitudine migliore del Pilates??!!!😜

Un abbraccio e buon divertimento!!!

💙💙💙


2 commenti

Susanna · 6 Settembre 2021 alle 16:04

Ciao Silvia, ti seguo da qualche settimana e devo dire che sei bravissima, vorrei seguire le tue lezioni con regolarità e costanza, sono una “principiante” e vorrei imparare ad eseguire bene gli esercizi. Come devo iniziare? Vorrei mi dessi dei consigli e ovviamente i video da eseguire giornalmente in modo che io possa fare le cose con ordine sequenziale corretto. Un abbraccio e grazie!

    Silvia · 6 Settembre 2021 alle 16:12

    Ciao Susanna!! Benvenuta!! Puoi cominciare dai video della playlist “Pilates Dolce e per principianti”, e salvare in una tua playlist personale quelli che preferisci. Poi scegli gli altri dal canale (la maggior parte è di livello intermedio).
    Dai un occhio anche ai miei corsi Online specifici sul repertorio del Pilates Matwork. Ti lascio qui il link.
    Un abbraccio e fammi sapere come va!! 😘😘💙💙

    https://ilovepilatesacademy.thinkific.com/

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