La primavera è il risveglio della terra. I venti di marzo sono gli sbadigli di prima mattina – Lewis Grizzard
Che bella questa frase. Mi fa pensare a quel momento la mattina in cui ti allunghi e ti stiracchi per smaltire la rigidità della notte e prendi i primi lunghi respiri della giornata. Questa è la primavera; e insieme alla natura anche noi umani ci riattiviamo, godiamo delle ore di luce, ci incantiamo davanti al fiorire di alberi e piante, ci sentiamo pronti a nuovi progetti e il nostro umore è più positivo e ottimista.
Ho preparato per il mese di Marzo un calendario di allenamenti per rendere la tua pratica varia e divertente. Si tratta di una proposta; sentiti libero di cambiare l’allenamento del giorno (magari attingendo alla tua playlist dei video preferiti 😉) e il giorno di riposo.
Scarica il PDF al link qui sotto. Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.
Ogni lunedì troverai sul canale un NUOVO VIDEO.
E dal 21 al 27 Marzo, per festeggiare l’inizio della primavera, troverai un nuovo video ogni giorno per tutta la setttimana. Una piccola serie di workout che ho intitolato: “Fiorisci!”, perchè anche noi possiamo risvegliarci con il movimento e sentire a fondo il benessere su corpo e mente. Proprio come un fiore che sboccia, spontaneamente e con grande eleganza.🌷
Su YouTube trovi una playlist che raccoglie i video in ordine, a parte le nuove uscite.
Da piccola in primavera il nonno e il papà mi portavano a fare lunghe passeggiate nel bosco, e per me non c’era niente di più bello che raccogliere i fiori che crescevano spontanei: i miei preferiti erano i narcisi, con il loro profumo inebriante e i colori sgargianti. Il mazzo che portavo a casa era un gioiello di bellezza che mostravo con orgoglio alla nonna; me li prendeva dalle mani, preparava un vaso con acqua fresca per contenerli e io passavo lunghi momenti ad osservarli e annusarli.
Oggi resisto alla tentazione di raccogliere i fiori, se ne trovo di spontanei, perchè credo che la loro bellezza effimera si possa godere anche solo per un momento, certi che continueranno a splendere per altri occhi assetati di grazia e colori.
Ti lascio con parole che esprimono gratitudine e rispetto per le magie della natura; non sono riuscita a scegliere tra le due citazioni qui di seguito, così le ho messe entrambe.😛
Quando ti piace un fiore, semplicemente lo cogli. Ma quando ami un fiore, lo annaffi tutti i giorni – Buddha
Un fiore è breve, ma la gioia che dona in un minuto è una di quelle cose che non hanno un inizio o una fine – Paul Claudel
Un grande abbraccio e buon lavoro!!!
💙💙💙
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