La primavera è il risveglio della terra. I venti di marzo sono gli sbadigli di prima mattina – Lewis Grizzard

Che bella questa frase. Mi fa pensare a quel momento la mattina in cui ti allunghi e ti stiracchi per smaltire la rigidità della notte e prendi i primi lunghi respiri della giornata. Questa è la primavera; e insieme alla natura anche noi umani ci riattiviamo, godiamo delle ore di luce, ci incantiamo davanti al fiorire di alberi e piante, ci sentiamo pronti a nuovi progetti e il nostro umore è più positivo e ottimista.

Ho preparato per il mese di Marzo un calendario di allenamenti per rendere la tua pratica varia e divertente. Si tratta di una proposta; sentiti libero di cambiare l’allenamento del giorno (magari attingendo alla tua playlist dei video preferiti 😉) e il giorno di riposo.

Scarica il PDF al link qui sotto. Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.

CALENDARIO MARZO 2022

Ogni lunedì troverai sul canale un NUOVO VIDEO.

E dal 21 al 27 Marzo, per festeggiare l’inizio della primavera, troverai un nuovo video ogni giorno per tutta la setttimana. Una piccola serie di workout che ho intitolato: “Fiorisci!”, perchè anche noi possiamo risvegliarci con il movimento e sentire a fondo il benessere su corpo e mente. Proprio come un fiore che sboccia, spontaneamente e con grande eleganza.🌷

Su YouTube trovi una playlist che raccoglie i video in ordine, a parte le nuove uscite.

Da piccola in primavera il nonno e il papà mi portavano a fare lunghe passeggiate nel bosco, e per me non c’era niente di più bello che raccogliere i fiori che crescevano spontanei: i miei preferiti erano i narcisi, con il loro profumo inebriante e i colori sgargianti. Il mazzo  che portavo a casa era un gioiello di bellezza che mostravo con orgoglio alla nonna; me li prendeva dalle mani, preparava un vaso con acqua fresca per contenerli e io passavo lunghi momenti ad osservarli e annusarli.

Oggi resisto alla tentazione di raccogliere i fiori, se ne trovo di spontanei, perchè credo che la loro bellezza effimera si possa godere anche solo per un momento,  certi che continueranno a splendere per altri occhi assetati di grazia e colori.

Ti lascio con parole che esprimono gratitudine e rispetto per le magie della natura; non sono riuscita a scegliere tra le due citazioni qui di seguito, così le ho messe entrambe.😛

Quando ti piace un fiore, semplicemente lo cogli. Ma quando ami un fiore, lo annaffi tutti i giorni – Buddha

Un fiore è breve, ma la gioia che dona in un minuto è una di quelle cose che non hanno un inizio o una fine – Paul Claudel

Un grande abbraccio e buon lavoro!!!

💙💙💙


0 commenti

Lascia un commento

Segnaposto per l'avatar

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.