“E’ il tempo che hai perduto per la tua rosa che ha fatto la tua rosa così importante”. Antoine de Saint-Exupéry
Maggio mi fa pensare ai mughetti, alle peonie, alle rose. Alla cura che richiedono, al nutrimento che cercano nella terra e alla bellezza dei loro fiori. I mughetti mi riportano sempre ai miei nonni, all’orto che lavoravano con fatica e gioia, al momento magico in cui il nonno me ne aveva dato un mazzo appena finita la prima comunione. Le peonie mi lasciano sempre senza parole, con la loro eleganza raffinata. Le rose mi inebriano con il loro profumo intenso e la magia dei petali vellutati.
E come non pensare alla rosa che il Piccolo Principe ha lasciato sul suo pianeta, dopo averla accudita con tanto amore nonostante i capricci.
Quello che coltivi – un orto, un’amicizia, una relazione, una passione – ti mette in contatto con te stesso e con ciò che è veramente importante. L’attenzione e l’amore che riversi sugli altri torna indietro, è quasi più benefico per chi offre che per chi riceve. Il tempo che regali agli altri non è mai perso se la tua presenza mentale ti accompagna in ogni momento.💙
Prenderti cura del tuo benessere, corpo e mente, è un gesto, all’opposto, che rendendoti più forte, centrato e consapevole, ti darà gli strumenti per rivolgerti a te stesso e al mondo con gentilezza e grazia.
E’ un anno che pubblico ogni mese un calendario di allenamento, suggerendo un programma settimanale di amore per sè, corpo e mente.
Anche per questo mese di Maggio 2022 spero che questa traccia ti possa essere utile e aiutarti a dare forma alla tua routine, rendendola efficace, varia e divertente.
Sentiti libero di cambiare l’allenamento del giorno (magari attingendo alla tua playlist dei video preferiti 😉) e il giorno di riposo.
Scarica il PDF al link qui sotto. Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.
Ogni lunedì troverai sul canale un NUOVO VIDEO.
Su YouTube trovi anche una playlist che raccoglie i video in ordine, a parte le nuove uscite.
Fammi sapere come procede il tuo mese di allenamenti insieme!!
Un grande abbraccio e buon lavoro!
💙💙💙
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