Può sembrare un invito sdolcinato e in qualche modo “new age”, ma se ti rendi il centro della tua attenzione anche solo per pochi minuti ogni giorno, non solo tu ti sentirai più consapevole, pieno di energia e positivo, ma anche gli altri intorno a te percepiranno la tua forza e la tua positività.

Comincia dal nutrire i semi della tua rinascita, per far fiorire anche le persone che ami.

” Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo” – Mahatma Gandhi.

Anche nel mese di Maggio ti propongo un percorso di allenamento quotidiano, con un giorno di riposo. Puoi sostituire il video consigliato con uno a tua scelta se preferisci; puoi sostituire il giorno in cui ti riposi a tuo piacimento. Ascolta il tuo corpo e il tuo livello di energia.

Qui trovi il link per scaricare il PDF del calendario. Cliccando sul nome del workout sarai portato direttamente alla pagina YouTube relativa. Sul canale ho anche creato la Playlist Maggio 2021 🌹, contenente tutti i video suggeriti.

Ogni LUNEDI invece troverai un nuovo video sul canale.

CALENDARIO MAGGIO

Un grande abbraccio e buon lavoro!!!

💙💙💙

 


5 commenti

Alessandra · 30 Aprile 2021 alle 14:42

Penso che ..così pensato il pilates sarà una bella consuetudine per molti..un appuntamento quotidiano da non perdere…brava Silvia

Alessandra · 30 Aprile 2021 alle 14:43

il pilates così pensato sarà una bella consuetudine per molti..un appuntamento quotidiano da non perdere…brava Silvia

    Silvia · 30 Aprile 2021 alle 14:48

    Ciao Alessandra! Spero davvero anch’io che questo calendario possa essere usato come una traccia,e che ognuno si senta libero di modificarlo a proprio gusto!! Grazie per le tue parole, un abbraccio!! 😘😘💙💙

Liliana · 1 Maggio 2021 alle 15:36

Silvia sei diventata una compagnia quotidiana…bravissima sono veramente felice di seguire ormai da un anno i tuoi video…grazie ancora x avermi accompagnata in questo brutto periodo e averlo reso meno. Difficile..🙏

    Silvia · 1 Maggio 2021 alle 16:13

    Ciao Liliana!! Sei bravissima! Grazie per il tuo supporto. Sono contenta che il Pilates ti sia servito per vivere in modo più positivo questo strano anno.. Ti mando un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

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