“Luglio: il tempo in cui i giorni gocciolano via come miele dal cucchiaio”. Wallace Stegner

Aspettiamo l’estate con entusiasmo, per goderci il sole e il caldo, e Luglio arriva quasi inaspettato: le giornate sembrano sempre troppo brevi… Vorremmo che questo tempo non finisse mai: la natura esplode nella sua meravigliosa bellezza e ci regala frutti deliziosi.

Ho adorato la citazione qui sopra, e ho voluto usarla per accompagnare il mood di questo mese. Nelle mie mattine non può mancare il colore dorato del miele, con la sua corposità irripetibile, il suo gusto dolce e delicato (quello che uso nella mia colazione è uno squisito millefiori). Lo acquisto da un apicoltore ligure, ne faccio scorta un paio di volte l’anno, e mi piace l’idea di sostenere chi porta avanti un’attività così importante.

Mi alleno prima di fare colazione, se possibile, ma so che se ho bisogno di energie mi bastano un cucchiaino di miele e un paio di noci.😃

Per il mese di Luglio 2022 ho preparato questo calendario per aiutarti a dare forma alla tua routine, rendendola efficace, varia e divertente. Troverai sei allenamenti a settimana e un giorno di riposo. Sentiti libero di cambiare l’allenamento del giorno (magari attingendo alla tua playlist dei video preferiti 😉), il numero dei giorni in cui ti alleni e il giorno di riposo. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo.

Scarica il PDF al link qui sotto. Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.

Calendario Luglio 2022

Ogni lunedì troverai sul canale un NUOVO VIDEO.

Su YouTube trovi anche una playlist che raccoglie i video in ordine, a parte le nuove uscite.

Fammi sapere come procede il tuo mese di allenamenti insieme!!

Un grande abbraccio e buon lavoro!😘

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8 commenti

Claudia · 30 Giugno 2022 alle 08:25

Grazie Silvietta del tuo pensiero! Buona giornata e tanti 😗

    Silvia · 10 Luglio 2022 alle 15:37

    Grazie a te Claudia!! Un grande abbraccio.💙 Silvia

Greta · 30 Giugno 2022 alle 09:10

Grazie Silvia del pensiero,speriamo di poter fare tutti i giorni!

    Silvia · 10 Luglio 2022 alle 15:37

    Grazie a te Greta!! Buon lavoro!!💙 Silvia

Laura · 1 Luglio 2022 alle 20:26

È un anno esatto ormai che ti seguo e….wow mi hai fatto davvero bene. Grazie per questo Luglio insieme.

    Silvia · 10 Luglio 2022 alle 15:37

    Che bello Laura!! Comne passa il tempo!!!💙

Liana · 10 Luglio 2022 alle 12:26

Ho scaricato il pdf, ma cliccando sul nome dell’allenamento non si pre il video!
Puoi aiutarmi???
Grazie infinite per i tuoi doni!
Sei SUPER!!!
😊😘🙏

    Silvia · 10 Luglio 2022 alle 15:38

    Ciao Liana, mi confermi che hai scaricato il PDF sul computer? Percheè sul cellulare i video non si aprono…Fammi sapere!!💙 Silvia

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