“Una fiammata  – i papaveri, sotto il cielo di Giugno”. – Mario Luzi

Se alcuni fiori necessitano di cure per crescere e fiorire, altri sbocciano spontaneamente anche dove meno ci si aspetta. Come i papaveri, che colorano i fianchi delle autostrade, i sentieri lungo i boschi, interi campi.

Li ho sempre adorati per come tingono di rosso le campagne, per questa resilienza e ostinazione nel crescere esattamente dove vogliono. E’ come se mi stessero dicendo: se aspetti che le condizioni siano perfette, non farai mai il primo passo. Ogni posto è quello giusto per sbocciare e vivere.

Tornando al Pilates, direi che ogni posto è quello giusto per allenarti. Quando sei a casa è più facile, perchè hai il tuo spazio familiare e rassicurante. Quando sei in viaggio e non hai il tuo tappetino, puoi comunque comprarne uno sul posto o usare un semplice asciugamano. Puoi allenarti al parco, in spiaggia, a bordo piscina, all’ombra di una pineta.

Anche quando ti sembra che le condizioni non siano “ideali”, srotola comunque il tuo tappetino: puoi anche solo sdraiarti e respirare per cinque minuti, o fare degli esercizi molto semplici che ti permettano di centrarti e ascoltarti.

Il regalo più bello che puoi farti è esserci: la tua intenzione che si traduce in azione e movimento è una magia che dipende solo da te. Pensa a quante cose puoi fare per stare bene.😃

Per il mese di Giugno 2022 ho preparato questo calendario per aiutarti a dare forma alla tua routine, rendendola efficace, varia e divertente. Troverai sei allenamenti a settimana e un giorno di riposo. Sentiti libero di cambiare l’allenamento del giorno (magari attingendo alla tua playlist dei video preferiti 😉), il numero dei giorni in cui ti alleni e il giorno di riposo. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo.

Scarica il PDF al link qui sotto. Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.

Calendario Giugno 2022

Ogni lunedì troverai sul canale un NUOVO VIDEO.

Su YouTube trovi anche una playlist che raccoglie i video in ordine, a parte le nuove uscite.

Fammi sapere come procede il tuo mese di allenamenti insieme!!

Un grande abbraccio e buon lavoro!😘

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4 commenti

Roberta · 31 Maggio 2022 alle 13:59

L’estate è meravigliosa e affrontarla con i tuoi allenamenti,un piacere

    Silvia · 3 Giugno 2022 alle 17:21

    Grazie Roberta!! Sono contenta di passare l’estate “insieme”!!!😃 Un abbraccio e a prestissimo!💙 Silvia

Giuliana · 1 Giugno 2022 alle 11:34

Ti ringrazio della tua sensibilita’ sei una persona davvero meravigliosa e io comincio a considerarti un’amica sicuramente oggi stesso faro’ il tuo video di yoga pilates perché” ho proprio bisogno di rilassarmi , tu auguro una buona giornata

    Silvia · 3 Giugno 2022 alle 17:22

    Grazie a te Giuliana per esserti presa il tempo di leggermi e rispondermi. E’ bello sapere che passiamo del tempo insieme anche se siamo lontane, e sono molto contenta se alcuni dei miei video possono aiutarti a rilassarti e stare bene. Un abbraccio e a presto!!!💙 Silvia

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