Febbraio è sbarazzino.
Non ha i riposi del grande inverno,
ha le punzecchiature,
i dispetti
di primavera che nasce.
Dalla bora di febbraio
requie non aspettare.
Questo mese è un ragazzo
fastidioso, irritante
che mette a soqquadro la casa,
rimuove il sangue, annuncia il folle marzo
periglioso e mutante.

Vincenzo Cardarelli

Febbraio: come dice Cardarelli è un mese spettinato, di tempo ballerino, di piogge e vento. La sua durata irregolare lo fa sembrare un mese di transizione. Io mi proietto verso la primavera, e comincio a pregustare il calduccio che spero arrivi presto nei prossimi mesi.😉

Comincio a fare progetti per quest’estate, a sognare destinazioni che quest’anno saranno finalmente raggiungibili.

Intanto sono contenta di potermi godere ancora per qualche tempo i cinguettii dei pettirossi e delle cince sul balcone. Spero che rimangano ancora qualche tempo, per accumulare riserve prima di spostarsi verso luoghi più freddi e tranquilli durante la primavera e l’estate. Quando il loro canto sarà sostituito da quello delle rondini, allora sarà chiaro che la bella stagione è iniziata.

Per tutto il mese di Febbraio ho preparato per te un calendario di suggerimenti di allenamento con i video del canale YouTube. Troverai sei allenamenti a settimana e un giorno di riposo – ho scelto la domenica. Ogni lunedì ricordati che esce il nuovo video sul canale.

Il calendario è un modo per rendere Pilates e il movimento parte integrante delle tue giornate, per iniziarle o finirle con energia e buonumore.🥰 E soprattutto per farlo INSIEME!!!

Puoi scaricarlo al link qui sotto.

CALENDARIO FEBBRAIO 2022

Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.

Sentiti sempre libero di cambiare l’allenamento suggerito o il giorno di riposo. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo.

Troverai sul canale, come sempre, un NUOVO VIDEO ogni lunedì.😘

Tra le playlist cerca quella di Febbraio per avere gli allenamenti consigliati a portata di clic!!!

Buon lavoro!!!

💙💙💙


10 commenti

Romina · 26 Gennaio 2022 alle 16:32

Carissima Silvia, grazie!
mi sono avvicinata da qualche mese al pilates con molti dubbi e scetticismo. Ho sempre amato la palestra, i workout dove arrivi alla fine stremata e ti riprendi dopo una bella doccia. ma aimè, il mio corpo ha deciso diversamente e a causa della fibromialgia che mi accompagna devo allenarmi ma solo con attività a basso impatto. E sai una cosa? Mi hai fatto innamorare del Pilates, che assieme a lunghe passeggiate quando possibile, mi da un immenso benessere. Grazie! Grazie per tutta l’immensa passione che trasmetti! Non ti lascio più!

    Silvia · 26 Gennaio 2022 alle 17:13

    Ciao Romina!! Grazie a te per avere condiviso la tua esperienza. Immagino che non sia stato facile all’inizio, ma sono molto contenta che tu abbia triovato un tipo di attività che rispetta il tuo corpo e ti fa stare bene. E sono ancora più contenta che tu ti alleni insieme a me!!! Un grande abbraccio e ci vediamo prestissimo sul tappetino!!!😘😘💙💙 Silvia

Tarcisio · 29 Gennaio 2022 alle 13:39

Trovo che l’idea di condividere il calendario mensile di un programma sia un atto di grande generosità oltre che uno strumento di evidente grande professionalità. Avere davanti un programma come questo ti proietta nel flusso degli allenamenti con una grande energia, generando una realtà positiva con cui attraversare in armonia i giorni che ti aspettano dedicandoti al tuo corpo e alla tua mente. Hai tutta la mia stima e gratitudine.

    Silvia · 29 Gennaio 2022 alle 14:43

    Grazie mille per le tue parole!! Spero davvero che il programma che ho pensato possa essere utile per allenarsi in modo vario e organico. Ti mando un abbraccio e ci vediamo presto sul tappetino!! 😘😘💙💙 Silvia

      Laura · 7 Febbraio 2022 alle 21:12

      Ciao Silvia! Ti ho scoperto per caso un paio di mesi fa… La mia schiena malandata ti ha trovato per fortuna.. Ho sempre fatto sport “esplosivi”, correre o saltare dietro una palla, senza respiro… Ero diffidente. Ho scoperto la bellezza del respiro, la concentrazione dell’equilibrio, la fatica della posizione, la conquista del controllo. Grazie a te, alla tua passione e al tuo modo di farmi sentire seguita da te come se fossi accanto a me. Un nuovo modo di percepire e curarsi del proprio corpo che cambia… Quello che fai è speciale, e ha conquistato persino una che correva come una matta dietro una pallina e basta… Ora corro ma mi ritaglio i miei 20 minuti per sentire muscoli allunghi e respiro con te!!! Grazie!!

        Silvia · 7 Febbraio 2022 alle 22:45

        Ciao Laura, grazie per le tue bellissime parole!! Capisco benissimo che il cambiamento di ritmo possa essere spiazzante all’inizio, ma vedo che hai scoperto tutto quello che di positivo e profondo Pilates ti può dare. Hai iniziato un percorso che puoi fare per tutta la vita! E sono contenta che tu possa affiancarlo a ciò che ti fa stare bene. Un grande abbraccio e grazie davvero per avere condiviso il tuo pensiero!! 😘😘💙💙 Silvia

Donatella · 29 Gennaio 2022 alle 13:47

Ciao Silvia, ti seguo da un paio di settimane e vorrei farti i complimenti perché le tue lezioni sono davvero utili, non solo a livello fisico, ma anche a livello mentale, è veramente una pausa relax! Da un po’ cercavo un corso adatto a me, non amo molto l’ambiente della classica palestra, ho quindi cercato in internet ed ho trovato i tuoi corsi..ora non riesco più a smettere!! Un saluto da Donatella di Giaveno (to) 🤗

    Silvia · 29 Gennaio 2022 alle 14:42

    Ciao Donatella! Grazie mille!! Sono contenta che tu abbia trovato un modo per allenarti anche in autonomia. E molto contenta che tu senta i benefici nel corpo e nella mente!! Un abbraccio e ci vediamo presto sul tappetino!! 😘😘💙💙 Silvia

Emanuela · 16 Febbraio 2022 alle 22:27

Cara Silvia, ti ho trovata per caso tre settimane fa mentre cercavo delle lezioni di pilates che potessero andare bene per me e sono rimasta colpita innanzitutto dal tuo modo così calmo e rassicurante di parlare e poi i tuoi allenamenti mi hanno fatta rinascere. Ho tanti anni di danza alle spalle ma tra gravidanze e lavoro mi sono arrugginita un bel pó. Con te sono riuscita a ritorvare il mio corpo e soprattutto lo stimolo per mettermi ogni giorno , alternando tipologie diverse di allenamento, davanti alla TV e seguire la tua lezione. È diventato un rituale per me. Davvero complimenti Silvia, continuerò a seguirti ogni giorno 🙏 PS. Mi sembra di vederti così reale che ogni tanto ti rispondo anche, durante la lezione 😂😂 un caro saluto da Emanuela ( Lecce )

    Silvia · 16 Febbraio 2022 alle 22:41

    Come sei dolce Emanuela!! 😍 Grazie per il tuo messaggio! Sono molto contenta che tu ti stia prendendo del tempo per te, per stare bene. Bello sapere che mi parli mentre ti alleni!! Anche a me sembra di conoscere tanti di voi attraverso i messaggi, quindi ti capisco! 😉Un grande abbraccio e a presto!! 💙💙😘😘 Silvia

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