” La nuvola d’agosto d’improvviso si scioglie in rivoli di pioggia” – William Cullen Bryant

Dopo lunghe settimane di caldo torrido, finalmente il cielo ci regala temporali e pioggia. La terra assetata si nutre di nuovo, e i prati ritrovano il verde dopo un periodo dorato.

Spero che la tua estate stia procedendo come desideri; in questo periodo sembra d’obbligo viaggiare ma credo che ognuno debba rispondere alle proprie esigenze senza forzature.

Che tu sia a casa o in viaggio spero che tu riesca a prenderti sempre del tempo per muoverti e cercare il benessere e l’energia nel tuo corpo. Spero che il programma che ho pensato per te ti aiuti ad essere costante. Se poi vuoi concederti qualche giorno di riposo in più, te lo meriti.💙

Per il mese di Agosto 2022 ho preparato un calendario per aiutarti a dare forma alla tua routine, rendendola efficace, varia e divertente. Troverai sei allenamenti a settimana e un giorno di riposo. Sentiti libero di cambiare l’allenamento del giorno (magari attingendo alla tua playlist dei video preferiti 😉), il numero dei giorni in cui ti alleni e il giorno di riposo. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo.

Scarica il PDF al link qui sotto. Cliccando sul nome dell’allenamento sarai portato direttamente al video su YouTube.

Calendario Agosto 2022

Ogni lunedì troverai sul canale un NUOVO VIDEO.

Su YouTube trovi anche una playlist che raccoglie i video in ordine, a parte le nuove uscite.

Fammi sapere come procede il tuo mese di allenamenti insieme!!

Un grande abbraccio e buon lavoro!😘

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3 commenti

Maria Grazia Martinelli · 31 Luglio 2022 alle 18:32

Sei bravissima

    Silvia · 1 Agosto 2022 alle 12:16

    Grazie Maria Grazia!!! Un abbraccio. Silvia

Maria Grazia · 31 Luglio 2022 alle 18:34

Di diventare più forte

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