Se stai leggendo questo post, il Pilates fa già quasi sicuramente parte della tua vita, e conosci il suo potere in qualche modo salvifico. Il senso di…Leggi tutto…

L’anno scorso ho comprato per I Love Pilates il “Calendario geniale” – un blocco di fogli compatto, un foglio per giorno, con la data scritta in…Leggi tutto…

Anche in periodi più “ordinari” di quello che abbiamo vissuto nell’ultimo anno, trovare la motivazione per portare avanti le buone abitudini non è facile. Se poi i nostri movimenti fuori casa sono limitati…Leggi tutto…

Pilates è una disciplina richiesta a livello mondiale, inserita da milioni di persone nella propria routine, apprezzata da atleti professionisti e persone comuni, consigliata dai medici e praticata da… Leggi tutto

Perchè i giorni di riposo sono importanti quanto quelli in cui ti alleni.

Se ti alleni regolarmente stai conoscendo il tuo corpo in modo sempre più profondo. Stai imparando a riconoscere il livello delle tue energie, sai quando puoi spingere o rallentare. Continua a leggere