5 motivi per cui amo il Pilates.

Pilates fa parte delle mie giornate, della mia vita, ormai da circa nove  anni. Lo pratico, sperimento, studio, cerco di trasmettere quello che ho appreso. Il suo effetto su di me cambia di giorno in giorno, anche in base al momento della giornata in cui riesco a praticare: mi riempie di energia, mi calma, mi mette in pace con il mondo, mi dà pensieri positivi e idee, mi rilassa.

Se dovessi pensare a 5 motivi per cui amo Pilates e ne ho fatto il mio lavoro sarebbero questi:

1 – mi centra: concentrarmi sul movimento e sul respiro per la durata del mio allenameno mi permette di entrare in uno stato “di grazia”, di “flow”, di flusso in cui l’attenzione è unicamente concentrata su un oggetto: ne parlo sempre come di una meditazione in movimento perchè, come la meditazione formale, è uno spazio di esplorazione in cui la mente torna ad essere lucida e calma.

2 – addolcisce i miei “acciacchi”: inserisco sempre nella mia routine alcuni movimenti che so mi fanno stare bene; esercizi dolci e profondi che attivano la muscolatura di supporto alla colonna e mi aiutano a gestire le mie instabilità e asimmetrie. Credo che ognuno di noi possa e debba cucire la propria routine su di sè: variare gli allenamenti ma conservando alcuni esercizi che sono “nostri”, che massaggiano le parti doloranti, se ce ne sono, e ci preparano per le attività quotidiane.

3 – mi fa sentire più alta di 3 centimetri: e la statura non è solo fisica! Quando ho finito una sessione di Pilates la mia postura è più aperta e sostenuta e mi sento in grado di fare qualsiasi cosa, piena di energia, forte, motivata e serena.

4 – mi fa realmente percepire il mio corpo: quando danzavo non avevo una comprensione profonda del mio corpo e spesso la sensazione era di non essere adeguata. Ora riesco ad ascoltarlo in modo più attento, a rispettare le sue condizioni altalenanti, a correggere il tiro quando è necessario, a rallentare o accelerare quando è il momento.

5 – è la mia coccola: come la pizza, un cubetto di cioccolato a fine pasto, un libro, scrivere. E’ uno dei momenti in cui posso dare espressione alla mia creatività, alla mia ricerca. Un momento in cui sono certa di essere in una zona di conforto. Pilates mi accoglie che io stia bene o meno bene, mi offre una gamma ampia di movimenti tra cui scegliere, senza forzature, nel rispetto dello stato in cui mi trovo in ogni momento.

E comunque scherzavo, i motivi per cui amo Pilates non possono essere solo 5, quindi ecconi qui altri due.😜

6 –  amo Pilates perchè è una disciplina davvero per tutti, estremamente versatile: nel mio studio ho clienti dai 13 agli 85 anni e ognuno lavora nel rispetto del proprio corpo, secondo le proprie possibilità.

7 – per chi fa Pilates in studio fare lezione è anche un modo per socializzare , passare un bel momento con qualche amica, sorridere, scherzare. Per me, che sono fondamentalmente un’introversa, insegnare è stato un modo per uscire dal mio guscio e scoprire la parte di me che ama il contatto con gli altri e che ama sentirsi utile. Questo è meno ovvio quando si pratica in casa in autonomia, ma mi piace creare occasioni online e in presenza per allenarci insieme.

E tu? Quali sono i motivi per cui fai Pilates?😃

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